العلاج بالتدليك هو أحد العلاجات التقليديه الآسيويه التي تُستخدم منذ القدم و حتي الآن .. و هي في تطور و انتشار دائم .. حيث تم ادخال بعض الأجهزة في تقنية عملها .. يُعرف العلاج بالتدليك أو الضغط عند اليابانيون باسم التشيتسو .. تأسست هذه التقنيه العلاجية و غيرها علي معتقدات صينيه بأن هناك طاقه روحيه للجسم البشري تسري في كامل الجسم من خلال مستويات الطاقه الاثنتي عشر ..
و التي تربط بين الأعضاء و المخ باشكال مختلفه .. و كلما كان هناك توازن في مستويات الطاقه يكون الانسان في حالة صحيه جيده و في حالة اضطراب هذه المستويات يحدث المرض .. لذا يلجأ الصينيون و غيرهم من الشعوب الآسيويه لهذه العلاجات و غيرها للسيطره علي المرض بطريقه طبيعيه و سهلة و سريعة المفعول ..
.. فوائد العلاج بالتدليك :
يستخدم العلاج بالتدليك تقنيات حركيه تختلف علي حسب طريقه تطبيق هذا النوع من العلاج .. حيث يعتمد علي تحريك عضلات المريض و فركها و الضغط عليها .. و هذا الامر ينتج عنه
.. تقليل ارتفاع مستوي بعض الهرمونات في الجسم و التي تُسبب الاجهاد مثل هرمون الادرينالين و النوراينفرين ..
.. يساعد التدليك في التحفيز من افراز هرمون الاندروفين و هو واحد من الهرمونات التي تعرف باسم هرمونات السعاده .. لذا فالتدليك يساهم في الوصول الي الشعور بالسعاده ..
.. يعمل التدليك علي تحفيز نشاط الدورة الدمويه ..
.. استخدام التدليك لعلاج آلام المفاصل يعمل علي زيادة مرونه و حركة المفاصل ..
.. يعزز العلاج بالتدليك من سرعه شفاء الأنسجه المصابه بالجسم ..
.. العلاج بالتدليك له دور كبير في تحفيز الجهاز الليمفاوي ..
..ينتج عن بعض أنواع العلاج بالتدليك زيادة التركيز الذهني ..
.. يساهم في التخفيف من توتر العضلات ..
.. يعزز من قدرة و دور الجهاز المناعي في الجسم ..
.. و أحدي أشهر فوائد العلاج بالتدليك هو الشعور بالراحة و الاسترخاء ..
.. يخفف من آلام الحمل و التورم المصاحب لهذه الفتره ..
.. قد يساعد علي تخفيف آلام السرطان ..
.. يحسن من القدرة علي النوم و يعالج الأرق ..
.. تخفيف أعراض الألم العضلي الليفي ..
.. يساعد التدليك علي ارخاء عضلات الرقبه و أعلي الظهر مما يعمل علي زيادة نطاق الحركه ..
.. يساعد العلاج بالتدليك علي خفض ضغط الدم المرتفع ..
.. يعالج الاضطرابات الهضميه و الصداع ..
.. كما يساعد علي علاج الاصابات الرياضيه أيضاً ..
.. يقلل من ألم المفصل الفكي الصدغي ..
.. يعزز من القرده علي التنفس العميق ..
.. يعمل علي توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المُحاط بالماء ..
.. تقليل الوزن و شد الجسم ..
.. فتح المسامات و ازالة سموم الجسم ..
.. المساعده علي تنشيط أو تخدير الجهاز العصبي ..
.. اخراج الرطوبه و البروده من الجسم ..
.. يساعد علي الاقلاع عن التدخين و تقليل الرغبه في التدخين ..
.. تخفيف الأعراض المرتبطه بمرض التصلب اللويحي المتعدد حيث يعمل علي تحسين المزاج و تعزيز الاداء الجسدي و الاجتماعي و يخفف من الآلام ..
.. الشروط التي يجب اتباعها قبل الاقبال علي العلاج بالتدليك :
.. ينصح بالاستحمام بماء فاتر قبل المساج و القيام بتنشيف الجسم جيداً ..
.. اذا كانت هناك خدوش أو جروح علي الجلد يجب تعقيمها جيداً قبل البدء بالتدليك ..
.. أنواع العلاج بالتدليك :
1 : التدليك السويدي :
هو أحد أكثر أنواع العلاج بالتدليك انتشاراً و شيوعاً في العديد من البلدان المختلفه .. الطريقه المتبعه في هذا النوع من التدليك هي ضربات خفيفه ناعمه و تمريرات طويله باليد .. الي جانب ضربات ايقاعيه و نقريه علي الطبقات العليا من عضلات الجسم و حركات دائريه عميقه .. و في نفس الوقت يتم تدليك المفاصل .. في أغلب الأحيان تصل مدة التدليك السويدي من 60 الي 90 دقيقه ..
و هذا النوع من التدليك يناسب :
.. الأشخاص الذين يجربون التدليك لأول مره .. و كذلك للاشخاص الذين يعانون من توتر شديد في العضلات .. و لمن يبحث عن الشعور بالراحه و الاسترخاء حيث يوفر هذا النوع من التدليك الاسترخاء لكامل الجسم ..
2 : تدليك الأنسجه العميقه :
.. هذا النوع من أنواع التدليك هو أكثر قوة قليلاً من التدليك السويدي .. و يتميز باتباعه طريقه الضربات البطيئه مع الضغط العميق بواسطة الاصبع .. و هذا ما يساعد علي في تخفيف التوتر في الطبقات العميقه للعضلات و الأنسجه الضامه ..
هذا النوع من التدليك هو الحل الامثل لمن يعانون من :
.. الشعور بالألم ..
.. في حالات الاصابه ..
.. من يعاني من شد عضلي متكرر ..
.. و كذلك الآلام المزمنه ..
3 : تدليك نقاط التوتر :
يقوم المعالج بالتدليك في هذا النوع من التدليك بالتركيز علي أماكن ألياف العضلات المشدوده و تدليكها بلطف حتي يعمل علي ارتخاء هذه العضلات و التخلص من التوتر في العضلات ..
4 : التدليك الرياضي :
يُستخدم هذا النوع من التدليك في حالات الاصابه الرياضيه التي يعاني من اللاعبين الرياضين مع أختلاف الالعاب الريالضيه التي يمارسونها ..
5 : تدليك الطفل :
يعاني الاطفال و بخاصة الاطفال الرضع في كثير من الاحوال من اضطرابات في الهضم مما ينتج عنه تقلصات شديده في منطقه البطن نتيجه الاصابه بالمغص و الامساك .. ومن هنا يتم القيام ببعض الحركات الخفيفه التي تعمل علي تدليك المنطقه المألومه و التي تعمل علي استرخاء العضلات و التقليل من هذه الاعراض ..
6 : التدليك بالاحجار الساخنه :
لا يختلف كثيراُ عن التدليك السويدي و لكن المعالج يستخدم فيه بعض أنواع الاحجار بدلاً من يديه ..
7 : التدليك و العلاج العطري :
من يلجأ الي هذا النوع من العلاج بالتدليك هم الاشخاص الذين يبحثون عن الشعور بالراحة و الاسترخاء الي جانب التخلص من التوتر و القلق و يتم فيه استخدام بعض أنواع العطور و الزيوت العطريه ..
8 : تدليك علم المنعكسات :
يقوم بالتركيز علي نقاط الضعف في القدمين و اليدين و الأذنين أيضاً فقط بدون التعرض الي باقي أجزاء الجسم ..
9 : التدليك التايلاندي :
هذا النوع من العلاج بالتدليك يساهم في التخفيف من الشعور بالالم و التوتر .. كما يساهم في زيادة المرونه و الترويه الدمويه و مستويات الطاقه أيضاً ..
10 : تدليك ما قبل الولاده :
من أكثر الخيارات الآمنه لتيسير عملية الولاده .. حيث يعمل علي التخفيف من الآلام و التوتر و الشد العضلي ..
11 : العلاج بالتدليك المشترك :
و هو القيام بجلسه التدليك مع فرد أخر كصديق أو فرد من العائله ..
.. هناك مجموعه من االانواع الاخري للتدليك و هي : .
.. التصريف الليمفاوي عن طريق التدليك ..
.. التدليك عن طريق الكرسي الكهربائي و هو تدليك فعال للتركيز علي الرقبه و الكتفين و الظهر ..
.. تدليك شياتسو و الذي يتشابه الي حد كبير مع الوخز بالابر حيث يتم عن طريق الضغط بالأصابع علي نطاق العضلات و الأنسجه المشدوده ..
.. هناك عدد من الاضرار التي قد يتسبب فيها العلاج بالتدليك و هي :
يجب أن يتم تطبيق التدليك بصورة صحيحه و من قبل متخصصين في هذا النوع من العلاجات و مؤهلين للقيام بهذا الدور فمن الممكن أن يحدث :
.. انزعاج و آلم مؤقت ..
.. قد يحدث تورم و كدمات ..
.. و من الممكن أن يحدث تهيج في الجلد ..
.. كما أنه من الممكن أن تحدث بعض ردود الفعل التحسسيه بسبب الزيوت المستخدمه في التدليك ..
.. قبل الاقبال علي القيام أو الخضوع للعلاج بالتدليك يجب أن تراعي بعض المحاذير :
لا يناسب العلاج بالتدليك مجموعه من الاشخاص وهم :
.. من يعانون من الخثار الوريدي العميق ..
.. من لديه كسور في أي منطقه من الجسم لا يجب عليه الخضوع للتدليك بأي شكل من أشكاله ..
.. المصابون بنقص االصفائح الدمويه ..
.. مرضي اضطرابات النزف أو من يتناولون أدويه مميعه للدم ..
.. من يعانون من الاصابه بهشاشه العظام ..
.. من لديهم جروح أو حروق ..
.. الخاتمه ..
العلاج بالتدليك هو واحد من اهم العلاجات التقليديه القديمه المستمرة الي يومنا هذا .. و التي تنجح في التخفيف من آلام عديده .. كما توفر الاسترخاء للجسم و الشعور بشكل أفضل .. و لكن اذا كانت ترغب بخوض هذه التجربه من العلاج عليك أولا أخذ الاحتياطات اللازمه من أجل سلامتك البدنيه .. كما يجب عليك الذهاب الي مراكز معتمده و موثوقه حتي تستطيع تحديد النوع المناسب لحالتك من بين أنواع العلاج بالتدليك المختلفه و المتعدده ..
F . G..
